Хороший сон. Как восстанавливаться в течение дня? Как снять напряжение. Советы и рекомендации по правильному сну и восстановлению сил. Как повысить внимательность, улучшить память, повысить творческий потенциал, улучшить здоровье. Подробная инструкция и режим дня.
1. Снимается напряжение
Вздремните, свернувшись калачиком на солнечном пятнышке, на полу или уронив голову на стол, – это расслабляет. Исследования показали, что у тех людей, которые спят днем, ниже уровень гормонов стресса. Каждый день отдыхайте от нагрузок и сократите риски, найдите тихое, удобное местечко и отдохните. Даже после короткого сна вы сможете восстановить свои силы, и почувствуете себя отдохнувшим и сосредоточенным.
2. Усиливается внимательность и продуктивность
Селедку можно заслуженно назвать «самой популярной рыбой», которую любят и взрослые, и дети. Она является доступной, поэтому позволить ее могут многие. Такую слабосоленую рыбу используют в качестве простой закуски, а также включают ее в рецепты салатов, например, для готовки известной «шубы» и закусок.
Самое неприятное в сельди – чистка, поскольку для многих это очень сложное и кропотливое занятие. На самом деле, если знать некоторые хитрости, то очистить рыбку можно быстро и без особых трудностей. Ниже будут приведены наиболее популярные и эффективные способы чистки, которые сможет осилить каждый.
Для начала предстоит выбрать правильную и качественную селедочку, которая не разочарует вкусом.
Именно поэтому лучше покупать целую тушку, поскольку легко проверить, как долго она лежит на прилавке и достойна ли рыбка оказаться на вашем столе. Чтобы правильно выбрать сельдь, обратите внимание на цвет жабр.
Екатерина Ядова, проректор по дополнительному образованию, руководитель MBA программ Moscow Business School:
В настоящее время в Москве курсы финансовой грамотности можно окончить в очень большом числе образовательных учреждений и в самых разных формах: дистанционной, очной, очно-дистанционной.
Именно курсы, то есть короткие образовательные программы, стоят от 6 тыс. рублей. Более развернутые программы, среднесрочные и долгосрочные, профессиональная переподготовка будут стоить от 59 тыс. рублей за полгода-год.
Возрастной ценз при трудоустройстве
Ни одна украинская компания не станет соглашаться с тем, что отказывала соискателю в приеме на должность по причинам его возраста. Но в общем негласно ценз возраста все таки имеется, работа в Киеве иначе дается тяжело. Даже если человек профи, то в 50 лет работа для него – уже сложная задача. В западном мире объявление о розысках кандидатов с указанием конкретных возрастных параметров может закончиться для компании судебным иском.
У нас же все по-другому, если нужна работа в Киеве – соответствуй. Исследование сайтов и газет, помогающих в выявлении сотрудников или рабочих мест свидетельствует о следующем: девяносто процентов от всех публикаций могут служить основаниями для того, чтобы считать такое дискриминацией. Отношение к возрасту на Украине и в цивилизованных странах сильно отличается.
Для западных предприятий вполне допускается взять на работу работника в возрасте 50 или 60 лет. В Украине же это проблематично. Отношение к возрастным данным работников в нашей стране схожа с ситуацией в восточных компаниях, где работники не могут быть более возрастными чем руководитель.
От психологов можно часто услышать, что если нам удалось преодолеть свои страдания, то мы как будто получили пропуск на свободу.
Мысль, конечно, красивая, но мы не можем не задаться вопросом: «хорошо, а как это сделать?», «как я могу справиться со своими страхами, пережить потери, неприятности и страдания?»
Для того, чтобы контролировать свое состояние и научиться трансформировать негативную энергию, которая захватывает наш ум, будет полезно понять его «анатомию».
Грусть и страдания проникают в наш мозг через тонкие и, в то же время, мощные механизмы. Они, в свою очередь, имеют совершенно определенную цель, о ней мы поговорим ниже.
Почти у всех нас в гардеробе присутствуют предметы одежды белого цвета, у одних этого требует дресс-код на работе, другие любят белый цвет за то, что он отлично сочетается с любым стилем. Тем не менее, многие люди предпочитают не носить их слишком часто. Проблема в том, что бывает сложно устранить пятна пота, которые придают одежде неприятный желтоватый оттенок.
Почитайте: 10 рекомендаций, которые помогут сохранить одежду новой
Хорошая стирка поможет устранить пятна и грязь, но трудно избежать того, чтобы ваши любимые вещи не потеряли свой первоначальный белоснежный оттенок.
Хорошей новостью является то, что вам больше не нужно использовать химические средства для стирки и отбеливатели, чтобы поддерживать вашу одежду в хорошем состоянии.
Многие исследования современных психологов, да и просто наблюдения за жизнью обычных людей говорят о том, что сегодня измены являются очень распространенным явлением, хотя в некоторых культурах такое поведение до сих пор считается серьезным преступлением.
По статистике мужчины ходят на сторону чаще, но и измена жены мужу уже давно перестала быть чем-то экстраординарным.
Еще пару столетий назад, неверные женщины сурово осуждались обществом и даже наказывались, но с тех пор мир сотрясла культурная революция, прошедшая под эгидой свободы проявления личности.
В наши дни картина семейных отношений и ценностей полностью перевернулась. Ситуация, когда один из супругов имеет сексуальную связь на стороне, уже характерна для многих брачных союзов. Печальная статистика говорит о том, что примерно 40% женщин не хранят верность своим мужьям.
Доброго времени суток, дорогие читатели! Сегодня, поговорю с прекрасной половиной аудитории. Вы любите без памяти, но не чувствуете от половинки доверия? Вам кажется, что он не воспринимает вашу любовь всерьез? За свою практику психолога, с таким форматом отношений я сталкивалась довольно часто. Девушка не умеет проявлять свои чувства, а парень отдаляется, не веря в ее искренность. Хотите знать как доказать парню что ты его любишь? Сегодня мы поговорим об этом, а также о том, не манипулирует ли вами мужчина, пытаясь вытащить из Вас поступки.
Почему так случается, что девушка любит, а парень отказывается в это верить? Причин может быть множество, главное не попасться на крючок самовлюбленного нарцисса, жаждущего, чтобы в его честь воспевали гимны. Помните что только поступки – олицетворяют любовь настоящего мужчины. А если не верит чувствам, а сам при этом не спешит доказывать вам свои, есть смысл призадуматься, стоит ли кандидат ваших стараний. В таком случае будет полезно прочесть мою статью на тему «Что сделать, чтобы парень боялся тебя потерять».
Если же мужчина не раз доказал свои искренние чувства и теперь дело стоит за Вами, может быть несколько причин недоверия:
Настоящая любовь может преобразить вашу жизнь чудесным образом, сделав её более многогранной и осмысленной.
Вот несколько преимуществ, которые может предоставить вам настоящая любовь.
Настоящая любовь подразумевает полную эмоциональную поддержку. Ваш партнёр может подбодрить вас, когда вы пытаетесь одержать победу в чём-либо, а может и подставить плечо, куда вы можете поплакаться, если вам не удалось победить. Ваш партнёр знает ваши болевые точки, но не пытается надавить на них. Сознание того, что вы всегда будете пользоваться его безусловной поддержкой, придаёт вам силы, которые могут свернуть горы.
Совет любимого человека позволяет посмотреть на проблему с другой стороны, что часто может коренным образом улучшить ситуацию. При этом добрый совет не имеет ничего общего с лестью. Также он не может быть связан с жестокостью или унижением. Добрый совет – это совет, который призван помочь вам.
Рубрика “Разноцветный макияж” посвящена ярким краскам косметики в мейк-апе. Многие современные барышни, приобретающие палетки с косметическими средствами для создания makeup, видят в них большое обилия ярких красок. Наличие большого количества цветов одновременно радует красавиц и расстраивает их, ведь не все знают о том, как правильно создать цветной make-up и выглядеть при этом гармонично. Сочетать цвета правильно- не такое уж простое дело. Можно лишь использовать 2 неправильных цвета в своем мейкапе и выглядеть как попугайчик. Рубрика “Разноцветный макияж” поведает всем барышням о богатой палитре красок makeup и как правильно все это сочетать между собой. Вместе с нами вы научитесь создавать монотонным макияж с одним ярким оттенком или с несколькими одновременно.
В данной рубрике вы найдете информативные статьи с фото и видео инструкциями по созданию коричневого, желтого, синего, сиреневого, фиолетового, зеленого, серого, голубого, красного, металлического, белого, черного, черно-белого, оранжевого, розового и других вариантов color make-up. Вы научитесь создавать своими руками цветной makeup для всего лица, а также научитесь выделять разноцветной косметикой какую-нибудь одну зону, например глаза или губы. У нас для вас найдется множество статей с подробными инструкциями, полезными рекомендациями, пошаговыми схемами нанесения разноцветной косметики в домашних условиях.
Реклама:
