Какие изменения произойдут с телом за 30 дней, если делать бёрпи, самое интересное
Это одно из самых сложных упражнений. Но сложное оно не технически. Берпи требует большого количества энергии на его выполнение. При выполнении этого упражнении работают мышцы всего тела — ноги, руки и корпус.
Лучший способ сжигания жира и укрепления мышц одновременно — утверждает ladyline.me. Что даст вашему телу 30-дневный берпи-челлендж?
На первый взгляд, если читать инструкцию по выполнению, покажется сложно. Но если посмотреть видео, то станет понятно, что упражнение простое.
Как делать?
Прежде всего, это отличная зарядка перед уходом на работу. Активное начало дня — это хороший энергетический пинок.
Живот стал плоским и твердым! Улучшения в зоне бедер и ягодиц. Они стали упругими. Главное — стало больше энергии в течение дня.
Источник: http://kino-ecran.ru
